A importância de alongar músculos específicos do corpo

Postado em 15/10/2021

Praticar exercícios físicos regularmente é uma das chaves para uma vida mais saudável e equilibrada, mas existem alguns músculos específicos do corpo que acabam não sendo contemplados pelos movimentos dos treinos e, a longo prazo, esta situação pode gerar dores pontuais, lesões e distensões.
Pensando nisto, é importante alongar músculos específicos do corpo. Exemplos destes músculos são o Ilíaco e o Psoas, presentes no quadril e fundamentais para os movimentos diários do corpo.

Buscar recomendações de profissionais como fisioterapeutas para compreender mais sobre estes músculos e os melhores exercícios para mantê-los em boas condições é uma boa solução para evitar problemas. Caso haja desconforto na região, recorrer ao tratamento de possíveis complicações é essencial, evitando o agravamento das mesmas.